Abşeron qəzetinin yeni sayı
«    May 2019    »
BeÇaÇCaCŞB
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
22-04-2019, 16:20 Oxunub: 278

Beyini qocalana qədər cavan saxlamaq üçün nə etməli? Məşhur akademikdən 5 tövsiyə

Beyini qocalana qədər cavan saxlamaq üçün nə etməli? Məşhur akademikdən 5 tövsiyə

Məşhur rus alim, psixiatr, nevropatoloq, fizioloq, psixoloq akademik V.M.Bexterev bütün həyatını beyinin fəaliyyətinin öyrənilməsinə həsr edib.

Alim sübut edirdi ki, insanların yalnız 20%-də beyin qocalana qədər öz funksiyalarını itirmir. İnsanların əksər hissəsində isə beyində bu və ya digər formada və ağırlıq səviyyəsində pozulmalar inkişaf edir. Bəs bu 20%-ə düşmək üçün nə etmək lazımdır?

Akademik V.M.Bexterev beyini qocalana qədər işlək vəziyyətdə saxlamaq üçün 5 çox sadə qaydaya əməl etməyi tövsiyə edirdi:

1. Beyini məşq etdirin!

Kitab oxumaq, yeni dilləri öyrənmək, şəkil çəkmək, riyaziyyatla məşğul olmaq beyinin sağlamlığı və cavanlığını təmin edən məşqlərdir. Bunlar beyini tonusda saxlayır.

2. Hər gün açıq havada gəzin!

Bu beyinin qan dövranını yaxşılaşdırır. Bexterev öz pasiyentlərinə müşahidə edəndə fikir verib ki, 2 həftə ərzində hər gün açıq havada gəzən insanlarda beyinin fəaliyyəti yaxşılaşır.

3. Tez-tez uşaqlarla ünsiyyətdə olun!

Bexterevin fikrinə görə, beyin üçün ən yaxşı məşq uşaqlarla ünsiyyətdə olmaqdır. Uşaqlar öz gözlənilməz suallarla böyüklərin beynini fəal şəkildə işləməyə, daha çox fikirləşməyə vadar edir.

4. Dincəlin!

Fasiləsiz işləyən beyin tez yorulur və qocalır.

5. Hər yaşadığınız günə sevinin, daha çox gülün!

Bexterev belə hesab edirdi ki, gülüş sinir sisteminin ən yaxşı stimulyatorudur.

Yeri gəlmişkən Bexterevin özü 70 yaşında zəhərlənmə nəticəsində (bəzi məlumatlara görə onu qəsdən zəhərləyiblər) vəfat edib və son gününə qədər aktiv elmi fəaliyətlə məşğul olur, araşdırmalar aparırdı.
Beyini qocalana qədər cavan saxlamaq üçün nə etməli? Məşhur akademikdən 5 tövsiyə

Beyini qocalana qədər cavan saxlamaq üçün nə etməli? Məşhur akademikdən 5 tövsiyə
XƏBƏR LENTİ
Dünən, 22:12 | Mehdiabad-Digah-Məmmədli avtomobil yolununun ətrafı abadlaşdırılırDünən, 20:32 | Qobu bağçasında azyaşlılar riyazi hesablamaları sevərək öyrənir22-05-2019, 10:40 | Abşeronda daha bir bağça təmir edilir-FOTOLAR22-05-2019, 09:30 | Abşeron RİH başçısı iftar verdi-FOTOLAR21-05-2019, 17:24 | Ümumi təhsil sahəsində 2018-2019-cu dərs ilinin prioritet fəaliyyət istiqamətləri müzakirə edilib.20-05-2019, 15:48 | İlin əvvəlindən Abşeron rayonunda 54 nəfərə işsizlikdən sığorta ödənişi təyin olunub20-05-2019, 15:41 | İradə Gülməmmədova vətəndaşların fərdi qəbulunu keçirdi20-05-2019, 15:10 | Abşeron rayonunda internet abunəçilərinin sayı 40 mini ötüb19-05-2019, 22:32 | Abşeronda “Alovlu Qafqaz” Uşaq və Gənclərin Beynəlxalq Rəqs və Yaradıcılıq Festivalı keçirilib.19-05-2019, 21:59 | Saray qəsəbəsində iftar süfrəsi təşkil olundu17-05-2019, 17:20 | İradə Gülməmmədova Masazır kənd sakinləri ilə görüşdü16-05-2019, 12:49 | Qobunun Xalq Çalğı Alətləri orkestri konsert verib16-05-2019, 10:01 | AQTA Abşeronda heyvandarlıqla məşğul olan sahibkarlarla görüş keçirib15-05-2019, 16:46 | Qobuda yaşayan çoxuşaqlı Məmmədovlar ailəsinə baş çəkilib15-05-2019, 16:17 | Digah bağçasında Savad təlimi üzrə açıq məşğələ keçirildi.15-05-2019, 16:12 | Qobu Polis Bölməsinin inzibati binasının açılışı olub15-05-2019, 13:54 | DTV-Ceyranbatan 1 nömrəli məktəbdə Gənc Alimlərlə görüş keçirldi14-05-2019, 20:25 | Bütün fəsillər gözəldir adlı "açıq məşğələ" keçirilib13-05-2019, 20:15 | “Loqos” un Xırdalan filialı açılıb12-05-2019, 11:38 | Xırdalanın və Gürcüstanın musiqi məktəbləri birgə konsert proqramı təqdim ediblər10-05-2019, 23:03 | Heydər Əliyevin anadan olmasının 96-cı ildönümü 17 saylı bağçada da qeyd edildi10-05-2019, 20:04 | Abşeronda Heydər Əliyevin doğum gününə həsr olunmuş silsilə idman yarışları keçirilib.