Ağciyərləri təmizləyən 3 günlük proqrama başlamazdan əvvəl siqaret çəkənlər bu zərərli vərdişdən xilas olmalıdır.
1 stəkan suya 2 ədəd limon suyunu sıxıb, səhər yeməyindən əvvəl yemək lazımdır.
Nahardan əvvəl isə 1 stəkan portağal və kök suyu için. Bu qarışıq tənəffüs sistemini tənzimləyir və qanı təmizləyir.
Yemək zamanı isə 2 stəkan qara qarağat suyu için.
Həmçinin, yatmazdan əvvəl 2 stəkan da qara qarağat suyu faydalıdır.
Bu rejimi tətbiq edəcəyiniz 3 gün ərzində bitki çayları içib, idman etməyi, təmiz havada gəzintini unutmayın.
