Həyat şəraiti və qeyri-sağlam qidalanma vərdişləri qaraciyər yağlanmasına səbəb olur. Tez-tez yaranan baş ağrıları, xroniki yorğunluq, bədənin hər hansı yerində çıxan sızanaqlar, dəridə əmələ gələn həddən artıq piylənmə qaraciyər yağlanması ən mühüm əlamətləri arasında yer alır.
Antioksidant qaraciyər yağlanmasını qısa müddət ərzində aradan qaldırır.
Səhər yeməyində bir ədəd yaşıl alma
Qaraciyer yağlanmasını yox eden qidalar
Ekspertlərə görə, yaşıl alma qandakı şəkər səviyyəsini aşağı salmağa kömək edir. Alma antioksidantlar baxımından olduqca zəngin olduğu üçün qaraciyər üçün ən yaxşı detoks meyvəsidir.
Limon suyu
Qaraciyer yağlanmasını yox edən qidalar
Limon suyu tərkibindəki antioksidantlar sayəsində qaraciyərə detoks təsiri göstərir. Odur ki, günə bir stəkan limonlu su içərək başlayın.
Qreypfrut
Qaraciyer yağlanmasını yok eden yiyecekler
Araşdırmalara görə, yeməklərdən əvvəl yarım qreypfrut yesəniz, daha sürətlə arıqlayacaqsınız. Eynilə limon kimi qreypfrut da qaraciyərin üçün olduqca faydalı meyvədir. Bundan əlavə qreypfrutun tərkibinə qaraciyərdə yağ və toksinləri məhv edən fermentlər daxildir.
Avokado
Qaraciyer yağlanmasını yox edən qidalar
Bir avokado gündəlik qida eyhiyacınızın bir hissəsini ödəyir. Eyni zamanda da bədəndə yığılan zərərli yağ turşularını yox edərək qaraciyər yağlanması problemini aradan qaldırır. Ancaq gündə birdən çox avokado yemək olmaz.
